L’AUTEUR

Je m’appelle Sébastien, j’ai 23 ans et je suis passionné de sport et de nutrition. J’ai fait ce site, car j’aime partager mes connaissances et je pense que tout le monde doit avoir accès aux notions de base. Mes pratiques principales sont le Penchak Silat et le kick-boxing. Mais bien sûr, tous les sports m’intéressent et chaque pratique peut amener du positif aux autres.
Dans ce blog, je poste toutes mes astuces concernant le sport en général.

Sports de combat

Combattant amateur de kick-boxing et ceinture bleue de penchak silat, je m’entraîne sans relâche afin de progresser dans ces deux sports.

Nutrition

Gérer sa nutrition est fondamental, surtout lorsque l’on pratique une activité sportive régulière. Il n’y a pas de diète miracle, juste des protocoles qui conviennent ou pas à nous-mêmes.

Performances

C’est par les performances qu’il est possible de situer sa forme physique. Il est important de varier les méthodes afin d’avoir un corps le plus complet possible.

ARTICLES RÉCENTS

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Comment ne plus rentrer à la maison avec cette odeur puante collée à vos mains ?Nos gants s’imprègnent de notre transpiration et d'humidité. Si vous ne faites pas en sorte de les déshumidifier et aérer après chaque entraînement, ils finissent par sentir mauvais....

S’entraîner en Thaïlande

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AVIS CLIENT

Parfait ! Sébastien vous accompagne avec professionnalisme, dynamisme et patience dans un cadre agréable pour s’entraîner. Idéal pour obtenir un résultat correspondant à ses objectifs et de précieux conseils pour le suivi. Des exercices très variés qui vous feront découvrir des muscles insoupçonnés. En plus, bonne playlist pour être d’autant plus motivé à se dépasser.

Michael